Mot clé "Horloge biologique" - Liste des dernières actualités (61 résultats)

05/11 🧬 Un gène de l'horloge biologique protège contre l'inflammation et la prise de poids

Bmal2 est un gène de l'horloge biologique. Dans un article publié dans Metabolism, des scientifiques montrent que des...

28/09 La durée de sommeil parfaite change avec l’âge : découvrez la vôtre

Un tiers de notre existence se déroule dans les bras de Morphée, pourtant la plupart d'entre nous ignorent leurs véritables besoins de repos. Chaque tranche d'âge requiert une durée spécifique de...

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

21/09 La fertilité chute-t-elle vraiment à 35 ans ? Voici ce que révèlent les données

Le déclin de la fertilité féminine avec l'âge représente une réalité biologique souvent méconnue. Selon une étude américaine, 20 % des femmes entre 18 et 40 ans ignorent l'impact du vieillissement...

11/09 Rester jeune plus longtemps ? Un antidiabétique courant pourrait avoir cet effet surprenant

Des chercheurs chinois viennent de faire une découverte surprenante concernant un médicament très répandu. Leur étude suggère qu’il pourrait influencer des marqueurs clés du vieillissement. Les...

28/07 Ce lien terrifiant entre cauchemar et baisse de la longévité que personne ne soupçonnait

En augmentant le niveau de certaines hormones comme le cortisol, l’hormone du stress, les cauchemars auraient des effets néfastes particulièrement problématiques sur la santé à long terme, selon...

01/07 Votre humeur change au fil des saisons ? La science vous explique pourquoi

Pourquoi sommes-nous d’une humeur plus guillerette en été et plus morose en hiver ? À l’inverse toutefois, certains préfèrent la saison froide et fuient la chaleur. Que se cache-t-il derrière ces...

02/05 Les scientifiques savent désormais estimer l’âge réel de vos cellules

Avez-vous déjà ressenti ce décalage entre votre âge officiel et comment vous vous sentez réellement ? La science moderne propose désormais des méthodes pour mesurer votre véritable âge biologique,...

22/04 Arrêter le sucre, c’est comme un choc : votre cerveau n’aime pas ça

Le sucre, substance omniprésente dans notre alimentation quotidienne, déclenche des mécanismes neurologiques similaires à ceux des drogues. Lorsqu'on décide d'y renoncer, notre organisme traverse...

07/04 59 % de risques d’insomnies en plus : ce geste que vous faites tous les soirs ruine votre sommeil sans que vous le sachiez

Avoir du mal à s'endormir semble aller de pair avec l'utilisation d'un smartphone au lit. Ce n’est pas le type d’activité numérique qui nuit au sommeil, mais bien le temps passé devant l’écran,...

04/04 Voici les habitudes du soir des personnes qui vivent longtemps… et heureux

Transformer ses soirées peut changer toute une vie. La science du bien-être nous révèle que nos rituels nocturnes influencent directement notre longévité et notre bonheur. Quelles habitudes...

21/03 Deux horloges biologiques chez les personnes bipolaires 🕰️

Selon une étude récente, un rythme cérébral associé au cycle veille-sommeil naturel de l'organisme pourrait...

12/03 Pourquoi scroller avant de dormir pourrait secrètement affecter votre sommeil ?

Votre téléphone vous empêche de dormir ? Vous n'êtes pas seul(e) dans ce cas. Des millions de personnes sacrifient leur sommeil sur l'autel des écrans. Mais rassurez-vous, des solutions existent...

04/03 Matinal ou couche-tard ? La réponse pourrait remonter à la préhistoire

Une étonnante découverte lie notre ADN ancestral à nos habitudes de sommeil. Des chercheurs ont mis en lumière le rôle inattendu de gènes néandertaliens dans notre tendance à être matinal. Cette...

14/02 Pourquoi les ados se couchent tard et ont des difficultés à s’endormir même fatigués ?

Rythmes, cycles et phases de sommeil varient tout au long de la vie. Long-dormeur ou oiseau de nuit... à chacun son horloge interne ! Chez l'adolescent, l'horloge interne fonctionne plus lentement que chez l'adulte.

05/02 Matin, midi, soir : à quel moment de la journée notre humeur est-elle la meilleure ?

Une étude anglaise sur près de 50.000 personnes retrace les grandes variations de l’humeur au fil du temps, à l’échelle d’une journée, d’une semaine, et d’une année. Ils ont notamment identifié une heure critique pour le moral.

17/12 Se coucher tôt et se lever tôt VS se coucher tard et se lever tard, lequel est le plus sain ?

Dans l'esprit de la plupart des gens, se coucher tôt et se lever tôt est une routine saine, mais en fait, il y a beaucoup de gens dans la vie qui sont des « oiseaux de nuit », et se coucher tard et se lever tard est leur routine quotidienne. Aujourd'hui, nous allons vous donner une réponse détaillée. Dans notre cerveau, il existe un « département » chargé de l'horloge biologique : le noyau suprach

15/12 Harry et Meghan ont « précipité » leurs fiançailles pour une raison cruciale malgré les craintes de William

Le prince Harry et Meghan Markle ont annoncé leurs fiançailles en novembre 2017, un peu plus d'un an après leur rencontre à l'aveugle, et se sont mariés en mai 2018.

18/11 Ces mesures pour ralentir le vieillissement jusqu'à six ans, selon les scientifiques

Une découverte révolutionnaire pour ralentir le vieillissement vient d'être annoncée par des scientifiques américains. Huit mesures simples pourraient retarder le processus biologique de six ans....

10/11 Se coucher trop tôt n’est pas sain ! Étude réalisée auprès de 110 000 personnes : s'endormir trop tôt augmente le risque de décès de 29 %

Lorsqu'il s'agit des dangers de veiller tard, on semble parler sans fin pendant trois jours et trois nuits. Nous savons tous que se coucher tard et se coucher tard est nocif pour la santé, mais se coucher tôt tous les jours doit l'être. bon pour le corps ? Une étude épidémiologique impliquant plus de 110 000 participants dans 21 pays à travers le monde en avril 2021 a révélé que se coucher tôt peu

24/09 Quels compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue ?

Un petit coup de mou ? Lorsqu’elle s’installe durablement, la fatigue passagère peut nous mettre totalement KO. Pour retrouver du tonus, les compléments alimentaires peuvent parfois devenir un...

26/08 Cap sur le bien-être : les meilleures astuces pour aborder la rentrée avec sérénité

Les vacances s'achèvent, mais l'été n'est pas fini ! Même si la rentrée s'approche à grands pas, il existe quelques astuces qui vont permettre d'aborder la reprise de façon positive et de garder...

22/08 La gravité de la maladie transmise par les moustiques dépend de l’heure où il vous a piqué

Incroyable ! De l'heure à laquelle pique le moustique dépend la gravité de l'infection par le parasite du paludisme. Selon une étude canadienne, cette découverte met en lumière l'influence de...

22/08 Comment lutter efficacement contre le décalage horaire?

Prendre l'avion peut être synonyme de déséquilibre de l'horloge circadienne. Toutefois, il est possible d'en atténuer les symptômes.

18/08 Une nouvelle étude révèle qu'un mauvais sommeil favorise le diabète de type 2

Des recherches ont déjà montré l'influence des troubles du sommeil sur l'apparition du diabète. Une récente étude poursuit dans ce sens et indique que les personnes avec des habitudes de sommeil...

16/07 Halte aux clichés : non, les lève-tôt ne sont pas plus performants que les couche-tard, c'est même le contraire !

On avait coutume de penser que les « du matin » étaient plus frais et dispos pour commencer leur journée, mais voici que les « du soir » n'auraient, finalement, rien à leur envier. Bien au...

15/07 Performances cognitives : pourquoi les oiseaux de nuit sont plus performants que les lève-tôt

On avait coutume de penser que les « du matin » étaient plus frais et dispos pour commencer leur journée, mais voici que les « du soir » n'auraient, finalement, rien à leur envier. Bien au...

15/07 Performances cognitives : pourquoi les oiseaux de nuit ont une longueur d'avance sur les lève-tôt

On avait coutume de penser que les « du matin » étaient plus frais et dispos pour commencer leur journée, mais voici que les « du soir » n'auraient, finalement, rien à leur envier. Bien au...

22/06 Chronomédecine : et si on adaptait les traitements aux rythmes circadiens ?

La chronomédecine, une discipline émergente, propose d'adapter les traitements médicaux aux rythmes circadiens de chaque individu. Cette approche novatrice repose sur la compréhension des horloges...

16/06 Les scientifiques le confirment : si les humains ne dorment pas pendant 11 jours consécutifs, des phénomènes incroyables se produiront

De nos jours, se coucher tard est devenu la norme pour la plupart des gens, mais beaucoup de gens ont encore une vague définition de se coucher tard.

30/05 Les femmes ont une horloge biologique, vrai ou faux ?

Est-ce vrai que les femmes ont une horloge biologique ? Euh, tout dépend de ce que l’on entend par là. Pourquoi ne parlerait-on pas d’horloge biologique pour les hommes aussi ? Allez, on va faire...

18/04 Finalement, il y aurait bien un lien entre la Lune et votre cycle menstruel

Ce mythe de longue date serait-il donc réel?

08/04 Éclipse de Soleil : comment les animaux réagissent-ils ?

Étudier le comportement des animaux pendant une éclipse de Soleil et en tirer des conclusions probantes est loin d’être simple. Toutefois, il a été vérifié que les animaux — ou certains d’entre...

30/03 Le changement d’heure a-t-il des effets sur la santé ?

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

24/03 Les effets sur la santé du changement d’heure

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

21/03 Sommeil non réparateur : quelles en sont les causes ?

Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces...

16/03 Le changement d’heure a-t-il un impact sur notre santé ?

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

26/02 Les troubles de l'horloge biologique ont un impact sur votre santé mentale !

Les troubles du sommeil et de l'horloge biologique peuvent déclencher ou aggraver des troubles de santé mentale. Mieux comprendre les facteurs de risque liés au sommeil et au rythme circadien...

28/01 « Le sport est cruel » : Daniil Medvedev perd deux sets et entre dans l'histoire

Le monde du tennis est devenu fou de la victoire épique de Jannik Sinner en cinq sets lors de la finale masculine de l'Open d'Australie, venant de deux sets pour remporter un triomphe 3-6 3-6 6-4 6-4 6-3 pour son premier titre du Grand Chelem.

18/12 Voici l'heure à laquelle manger le matin et le soir pour limiter le risque de maladies cardiovasculaires

L'heure à laquelle vous prenez vos repas pourrait influencer votre risque de développer (ou non) des maladies cardiovasculaires. Une étude captivante, impliquant 100 000 volontaires, révèle des...

09/12 Comment les rythmes circadiens régulent notre santé

Longtemps négligée, l'étude des rythmes biologiques de l'organisme a gagné de plus en plus d'importance ces dernières années. Car le dérèglement des rythmes circadiens peut affecter notre santé.

02/11 Comment prévenir la dépression saisonnière à l'approche de l'hiver ?

À l'approche de l'hiver, beaucoup de personnes ressentent une baisse de moral. C'est ce que l'on appelle « la dépression saisonnière ». Les facteurs de risques sont le manque de lumière et...

22/09 Décalage horaire : comment s'en remettre rapidement ?

Traverser plusieurs fuseaux horaires est une épreuve pour l’organisme. Il subit des signaux contradictoires et met plusieurs jours à s’adapter au nouveau rythme qui lui est imposé.

02/09 Pourquoi vous souffrez davantage du décalage horaire en rentrant d'Europe

En tant que voyageur assez aguerri, j’ai toujours pensé que j’étais au-dessus du décalage horaire. Tant que je ne vérifiais pas continuellement l'heure locale de mon emplacement précédent ou que je ne me plaignais pas de l'heure de la nuit à laquelle mon horloge biologique était allumée, tout allait bien. J'étais flexible. Je pourrais voyager dans le temps comme un patron absolu.

06/08 Si vous travaillez de nuit, suivez ces conseils pour obtenir un sommeil complet

Conseils de sommeil pour les travailleurs de nuit : Le désir de réussir et la hâte d'aller de l'avant ont augmenté la charge de travail des gens. En raison de leur travail, de nombreuses personnes doivent également rester éveillées la nuit. La plupart des quarts de travail se font entre 9 h et 18 h. Mais le quart de travail de certaines personnes est tard le soir ou tôt le matin. Dans une telle si

27/06 Quel est le jour de la semaine où le risque de crise cardiaque est le plus élevé ?

Une enquête a recueilli des preuves qui indiquent qu'un jour est le plus risqué

20/06 Le Soleil, un allié pour notre santé mais aussi un danger - Sciences et Avenir

Notre étoile n’est pas qu’un objet céleste, c’est aussi un lien jusqu’au plus profond de nos corps. Peau, vitamines, mécanismes physiologiques, et bien-être, le Soleil est un incontournable pour notre santé.

05/06 Robert De Niro et Al Pacino sont-ils irresponsables d'avoir un enfant à leur âge?

Des recherches récentes sur la paternité tardive en disent long sur les défis auxquels sont confrontés certains pères.

02/06 Qu'est-ce que le trouble de l'horloge biologique ? Décryptage expert

Cet article est tiré de : Le Quotidien du Peuple Client Kim Jong-bo Wang Di Le rythme circadien, communément appelé horloge biologique, est une loi d'activité rythmique de la vie formée par les êtres vivants pour s'adapter à l'alternance jour/nuit causée par la rotation de la terre. Il a toujours été considéré comme une "horloge" invisible dans les êtres vivants ", régule précisément les fonctions

14/04 Les hommes et les femmes ne sont pas génétiquement égaux face à la dépression

La dépression est une maladie qui touche un grand nombre de personnes. Elle est très hétérogène en ce qui concerne la gravité, le nombre d’épisodes et de symptômes. Une nouvelle étude canadienne...

17/03 Sommeil : comment nos heures de coucher et de réveil impactent notre santé mentale - Sciences et Avenir

Plus d’un tiers des Français souffre d’une qualité de sommeil insuffisante, et cela aurait des effets néfastes sur leur santé mentale, selon la dernière enquête sur le sommeil des Français.

22/02 Nous aurions besoin de dormir plus en hiver selon les scientifiques

C’est un fait, les humains n’hibernent pas comme certains animaux. Toutefois, notre horloge biologique interne est affectée par l’exposition à la lumière. Une observation préliminaire sur des...

25/01 Avez-vous mal dormi cette semaine ? Ce ne sera pas facile de se rattraper le week-end

On pourrait penser que si nous dormons moins que nécessaire en semaine, nous pouvons le compenser par un bon sommeil le week-end. Cependant, selon les chercheurs, ce n'est pas ainsi que cela fonctionne.

29/12 Comment pratiquer le jeûne intermittent pour qu'il soit efficace

Très à la mode, ce mode d'alimentation encore peu étudié comporte aussi des risques.

27/10 Messieurs, votre fertilité aussi décline avec l'âge

Le fait est connu pour les femmes, moins pour les hommes. Pourtant, l'impact de l'âge, s'il se manifeste différemment, est tout aussi réel.

21/07 L’intensité de la douleur est contrôlée par notre horloge interne

Il est connu que notre rythme circadien, calé sur 24 heures environ, régule notre sommeil, nos capacités cognitives, notre mémoire... Une équipe de chercheurs vient de montrer que la sensibilité à...

27/03 Heure d'été : quels sont ses effets sur notre santé ?

Tous les ans, depuis 1976, se réveille la vieille querelle entre les Pour et les Contre. Pour ou contre l'heure d'été ? Certains voient leur rythme de sommeil chamboulé quand d'autres n'en...

24/03 Changement d’heure : quels sont ses effets sur notre santé ?

Tous les ans, depuis 1976, se réveille la vieille querelle entre les Pour et les Contre. Pour ou contre l'heure d'été ? Certains voient leur rythme de sommeil chamboulé quand d'autres n'en...

21/06 Luminothérapie

La luminothérapie est un moyen de traiter la dépression saisonnière (mais aussi la dépression en général ou l’insomnie) par l’exposition à des rayonnements lumineux blancs, proches du spectre et...

25/03 Petits conseils pour anticiper le changement d’heure (et ne pas vous lever fatigué la semaine prochaine)

Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.

27/12 Décès de Michel Siffre : son incroyable expérience qui a prouvé l'existence de notre horloge circadienne

En 1962, Michel Siffre, 23 ans, est resté dans les ténèbres, confiné à 110 mètres de profondeur, deux mois durant. Il est venu à bout d'une expérience scientifique capitale pour une discipline alors balbutiante: la chronobiologie.